mega bol

bilem enan w 10 i mega lipa bol i opuchlizna urzymywala sie pare dni po inj. dzialanie rowniez bez szalu jak na 750week. Ksiedzu co powiesz na to ze teraz od producenta ktory mial alphe 5tki i unigena jest dostepna alpha tylko i wylacznie pakowana po 10 szt.??

[...] i po strzale zaraz oklad z gorącej, prawie wrzącej wody na miejsce iniekcji. po 10 minutach takiego okladu dokladnie rozmasowac. od tego czasu prawie zero bolu a bylo mega h**owo na poczatku. btw w dupe boli w h** mniej niz w uda, dupa szybciej sie przyzwyczaja, wczorajszy strzal w udo troche pobolewa a w dupe juz wchodzi bezbolesnie takze [...]

1h 50 minut bieglem - i pluca na prawde mega w dobrym spamie, zero wiekszej zadyszki o dziwo, nie wiem, o co chodzi. Ostatnio duzo na rowerze smigalem, ale zeby az tak? Minus jedynie taki, ze nie mam butow do biegania, bieglem w starych dziurawych adidasach i jak wracalem z malty (tak ostatnie 45 minut) coraz bardziej bolaly stopy, w pewnym [...]

Właśnie wróciłęm z mega treningu barków i łap :D Mimo że rano miałem lekką zamułke na treningu na szczęście jakoś odżyłem i udało się zrobić solidny trening. Barki i Bicepsy, Tricepsy 1. Wyciskanie hantli siedząc 10,8,6 10x30kg 8x30kg 6x30kg 2a. Odwrotne rozpiętki na maszynie 15,12,10 20x50kg 15x60kg 12x70kg 2b. Unoszenie ramion na boki na [...]

Mało brakowało a bym dziś nie poćwiczył o.O Przyjechałem na siłke i przy rozgrzewce od razu poczułem mega kłucie w klacie czyli wróciły nerwobóle międzyrzebrowe które pare razy już mi dokuczały, zazwyczaj wymagają przerwy od siłki 1-3dni i same mijają. Na pewno są w jakiś sposób związane z moim wiecznie spiętym prawym kapturem. Ale wk***iłem się [...]

[...] taki ból jakby między żebrami. Już myslalem ze mam potrenowane ;p ale zrobiłem 10min na orbitreku troche jeszcze sie poruszałem i przeszło na szczęście :) Trening wyszedł mega. 5x5 95kg po wstępnym zmęczeniu już ważyło sporo :D Ale mam nadzieje że 5x5 100kg pójdzie na kolejnym treningu. Forma po cardio więc już bez pompki %-) Zresztą co to za [...]

W MC sumo czuje plecy I przywodziciele najbardziej, nagram, to juz drugi film obiecany;) W swingu mega tylek mi pracuje, czuje dol plecow ale miesniowy bol a nie kregoslupa, tym bardziej ze polaczone w serii z wyprostem tulowia. Pewnie ze moge sprobowac, uwazasz ze dodac czy zastapic cos? Czuje nad soba bat, dzieki Push; )

drugi szot dziś troche wcześniej bo w południe... sama iniekcja bezbolesna, ale minęło około 7h i ból jak na drugim pośladzie.... tyle dobrze że nie robi się żadna opuchlizna czy grudki pod skórą wiec chyba spoko, mam nadzieje że przy któreś iniekcji to przejdzie bo przez cały cykl takie uczucie to mega ch**nia %-)

[...] opaskę 10 tygodni (najpierw miało być 6-8, a później kolejne tygodnie). W końcu poszedłem do innego ortopedy, który wstrzyknął mi steryd. Ból z dnia na dzień przechodził mega szybko, aż w końcu przestało boleć aż do stycznia tego roku. Ciągle się pogarsza, a zabiegi (laser, jonoforeza, wirówka, fonoforeza) nie pomagają. Przeczytałem cały [...]

W piątek nogi, wczoraj off i troche cheatowania :D mało kalorii ale meksykańska restauracje sprawdziliśmy i zarcie było mega ! Dzisiaj lece z klatą, relacja później :D Nogi Prostowanie nóg na maszynie 4x12x40kg 4x12x45 Przysiady klasyczne na smithie 10x40kg 10x90kg 10x110kg 10x130kg 10x60kg 10x90kg 10x110kg (dalej problem ze szmitem) Hack [...]

[...] m, w tym 1000 na max - potrzebowałem czas do powyższego wpisu. Byłem z odwiedzinami u rodziny, wleciały hamsko tłuste schabowe glutenowe - ale w sumie elegancko bo miałem mega ochotę %-) . Wieczorem zamówienie na pierwszy miesiąc odnowy mikroflory - ponad 500 zł. Później poleciała jeszcze praca nad mobilnością stawów + stabilizacja. Mocno [...]

[...] Dietka będzie dość niedoborowa, ale 4 tygodnie powinienem przeciągnąć - mam nadzieję, że po tym czasie wszystko wróci w końcu do normy. Do tego ruszam z drugą, tym razem mega twardą kuracją w kierunku SIBO - do 2 tygodniowego antybiotyku dochodzi kilka ważnych supli, a co za tym drogich... Z treningami od kilku tygodni również cisnę dość [...]

[...] co mogę robić na górną partię ... chodzi mi bardziej co mogę robić tera be siłowni i sprzętu ... co do Airbike ... póki co nie jestem w stanie nawet palcami w ortezie dotknąć podłogi bo ból i opuchlizna mega ... fizjo odradza cokolwiek przez jakiś czas, co wymaga obciążanie stawu ... no chyba że na rowerze same ręce ale to w sumie bez sensu ;)

Wczoraj poruszałam sobie trochę palcami góra dół... Na boki jeszcze nie próbuję. noga wygląda tak... Już sine robi się od palców po kolano.... Mega siniak na łydce wyszedł i boli nie wiem co bardziej już ... Ogólnie ból od kostki przez całą łydkę... /SFD/2018/12/17/eb7cad9f4a934f41aff30bb34106c47c.jpg [...]

Ostatni pojawialo sie wiele pytan dotyczacych krotkich cykli, wszystko zaczelo sie od art. Uriela o 2 tygodniowkach.zrobilem dokladny research i postanowiel nieco mniej zaawansowanym w prosty sposob przedstawic te idee O krotkim cyklu mozemy mowic kiedy jego dlugosc nie przekracza 6 tyg. (uwaza sie ze cykle 4 tyg to najtrafniejszy wybor) Jest [...]

[...] cyklu,chce sie czuc dobrze,miec poped,nie czuc zwaly i letargu jak na Superdrolu... Epistane poniewaz czuje sie po nim swietnie,swiezo,sila idzie zaj**iscie do gory,jest mega pompa,obwody tez sie zmieniaja,aczkolwiek nie zalewa tylko ubija sylwetke,po Epi bardzo latwo sie odblokowalem,zachowalem 90% przyrostow,z sila gorzej,ale ja nigdy nie [...]

Co do biegania to ja mam tak, że zawsze na około 3km dopada mnie mega ból ud, a po paru minutach mija i mogę biec dalej. Bardzo ciekawe zjawisko %-) Używasz jakiegoś sprzętu do mierzenia pulsu lub jakis innych tego typu rzeczy? Zmieniony przez - ZombieHunter w dniu 2014-03-18 20:15:02

[...] i tylko WG MNIE nóg za uj jakoś sensownie nie poprawisz. Wiadomo ze przyjdzie jakiś tam cm czy coś ale wiesz, dupy nie urwie :-P... Nogi wystarczy trenować 1x w tygodniu ale mega konkretnie,naprawde konkretnie i do totalnego zabicia, tak ze pod koniec ma sie uczucie jakby na wymioty zbierało i parkiet sie załamywał. Trening nóg ma być ciężk [...]

[...] teraz kiedy dokładam obciążenia naprawdę czuję te dwójki. O wiele lepiej niż MCNPN. 6. Wspięcia - 3 x max 40 kg (50) / 36 kg (50) / 30 kg (50) Palenie jak zwykle - mega :-)) Filmik: http://www.youtube.com/watch?v=q9UJD6_rXys DIETA Posiłek I: owsianka z mlekiem z rodzynkami, wiórkami kokosowymi i migdałami Posiłek II: łosoś pieczony z [...]

Dokładaj, dokładaj u mnie niby redukcja, a też ciężary idą do góry :-) Jaką Ty masz wagę ? i przy jakim wzroście ? Przy jakim ćwiczeniu ból się pojawił ? czasami lepiej odpuścić, bo możesz jeszcze bardziej nadwyrężyć, lub zamień to ćwiczenie co spowodowało ból. Ja wczoraj delikatnie po oszukiwałem, ale dzisiaj brzuch jak balon %-) Mega wrażliwy [...]